6 Minute Back Pain Relief

6 Minute Back Pain Relief is a research-backed workout program built for people who suffer from back pain or who want to stretch and exercise their back to prevent problems in the future. The exercises and yoga poses featured in this app come highly recommended by the leading physiotherapists and are very easy to do, but will make your back feel wonderful.

These exercises do not require any equipment, and therefore, can be done anywhere, whenever you want to give your back a nice stretch.

Our goal is to help people who suffer from mild back pain, stiff neck and shoulders or other discomfort created due to sitting for long periods of time. If you don’t have the time to spend hours at the gym, but need a bunch of great exercises that will make your back feel great, check out 6 Minute Back Pain Relief!

App features include:

- Stunning design with easy to follow exercises and timers

- Clear instructions + links to videos for each exercise to guide you

- All content is INCLUDED (no additional charges, and no need for internet connectivity)

- Reminder notifications that can be adjusted to fit your busy lifestyle

- Track your activity with our activity calendar and monthly graph

* Please consult with your physician or other medical professional before performing any exercises featured in this app, especially if you suffer from serious back pain, hernia or protrusion of the spine.

6 นาทีบรรเทาอาการปวดหลังเป็นโปรแกรมการออกกำลังกายที่ได้รับการสนับสนุนการวิจัยที่สร้างขึ้นสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังหรือผู้ที่ต้องการที่จะยืดและการออกกำลังกายหลังของพวกเขาเพื่อป้องกันปัญหาในอนาคต การออกกำลังกายและการโพสท่าโยคะให้ความสำคัญในการตรวจสอบนี้มาขอแนะนำโดยนักกายภาพบำบัดชั้นนำและเป็นเรื่องง่ายมากที่จะทำ แต่จะทำให้คุณกลับรู้สึกที่ยอดเยี่ยม

การออกกำลังกายเหล่านี้ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใด ๆ และดังนั้นจึงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาที่คุณต้องการที่จะให้คุณกลับยืดที่ดี

เป้าหมายของเราคือการช่วยให้คนที่ทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังอ่อนคอเคล็ดและไหล่หรืออื่น ๆ ที่สร้างความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากการนั่งเป็นเวลานานของเวลา หากคุณไม่ได้มีเวลาที่จะใช้เวลาที่โรงยิม แต่ต้องพวงของการออกกำลังกายที่ดีที่จะทำให้คุณกลับรู้สึกดีมากตรวจสอบ 6 นาทีบรรเทาอาการปวดหลัง!

คุณสมบัติ App รวมถึง:

- การออกแบบที่สวยงามด้วยง่ายต่อการปฏิบัติและการออกกำลังกายจับเวลา

- เคลียร์คำแนะนำ + เชื่อมโยงไปยังวิดีโอสำหรับการออกกำลังกายแต่ละที่จะแนะนำคุณ

- เนื้อหาทั้งหมดที่มีรวม (ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมและความจำเป็นในการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตไม่ได้)

- การแจ้งเตือนการแจ้งเตือนที่สามารถปรับให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณไม่ว่าง

- ติดตามกิจกรรมของคุณกับปฏิทินกิจกรรมและกราฟรายเดือนของเรา

* กรุณาปรึกษากับแพทย์หรือวิชาชีพทางการแพทย์อื่น ๆ ของคุณก่อนที่ประสิทธิภาพการออกกำลังกายใด ๆ ที่ให้ความสำคัญในการตรวจสอบนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหลังอย่างรุนแรงไส้เลื่อนหรือยื่นออกมาของกระดูกสันหลัง